為協助師生建立正確的體態管理與飲食觀念，本校特別邀請叮噹營養師 蒞校進行專題講座。

叮噹營養師專長於運動與飲食搭配的規劃，協助調整體脂與肌肉比例，而非只追求體重數字變化。
長期在社群與輔導場合中分享有關 增肌、減脂、運動前後飲食調整 等實用建議

本活動主要提供本學期「增肌減脂競賽」參賽者參與（參賽者無需填寫本報名表），
另開放非參賽者報名。一年僅辦理一次，敬請把握。

📌 演講場次資訊
一、減脂減重主題（適合體重過重、有減脂需求者），限額20人

📍 地點：篤行樓 705 教室
📅 115 年 3 月 10 日（週二）12:15–13:15
📅 115 年 3 月 17 日（週二）12:15–13:15

※ 兩場內容不同，建議有需求者兩場皆報名參加。

二、增肌增重主題（適合體重過輕，希望透過增肌方式增重者），限額30人

📍 地點：行政大樓 501 教室
📅 115 年 3 月 17 日（週二）15:30–17:00

三、標準體位但希望同時進行減脂與增肌者
建議三場皆參與，才能完整理解減脂與增肌的概念，避免減脂過程流失肌肉，或可依自身時間彈性選擇場次。

📌 為控制各場次報名人數，請依欲參加之講座主題填寫對應報名表單。
📌 若兩個主題皆有興趣，請分別填寫兩份表單。名額有限，額滿將提前關閉表單。
📌 報名連結：
      減脂減重：https://forms.gle/6KoTn7NdgaQAFXj99

      增肌增重：https://forms.gle/hkvYnFgnDN81TKZW6

無論您是希望改善體態、優化運動成效，或只是想更理解日常飲食的原則，歡迎報名參加。

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徐彩莉  營養師
信箱：stl@tea.ntue.edu.tw
電話：6639-6688#82047
地址：台北市大安區和平東路2段134號
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