國北教大推廣教育中心-基礎瑜珈課程~即將開班熱烈招生中!!

• 基礎瑜伽-週二班 2026.2.24~2026.5.12(17:30-19:00)
• 藉由掌握瑜珈基礎呼吸法與身體順位，建立身體覺察與穩定，提升柔韌與肌耐力。
• 幫助您安全地提升身體柔軟度、增進核心力量、矯正不良姿勢，並透過練習達到身心放鬆與平衡。

這是一個針對所有程度設計的入門課程，即使是初學者也能輕鬆跟上!

課程內容涵蓋瑜伽體位法（Asana）、呼吸法（Pranayama）與基礎冥想。您將學習正確的與身體對話，建立對瑜伽動作的基礎認知，並學會如何在體式中穩定呼吸。

師資：林佳慧(木木老師)

• 林口運動中心皮拉提斯講師 瑜伽老師
• 游刃有魚教室  皮拉提斯講師 瑜伽老師

報名網頁：https://cce.ntue.edu.tw/course/6028
 

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國立臺北教育大學 進修推廣處推廣教育中心 許小姐

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