親愛的老師與同學們，

🏋️‍ 努力運動，卻總是看不到理想的成果？
🥗 想增肌、減脂，卻對飲食該怎麼吃感到困惑？

體態管理的核心：70% 靠飲食，30% 靠訓練！

運動固然重要，但如果沒有正確的飲食搭配，無論怎麼練都可能事倍功半。
無論你是想增肌，讓身形更結實，還是想減脂，打造精瘦體態，掌握營養關鍵，才能真正改變體態，邁向理想身形！

🚀 兩堂精華課程，讓你輕鬆吃對，養成健康體態！
   非連續課程，可依個人時間彈性報名不同場次

📌 3/5（第一堂）：「吃對食物，打造你的理想體態！」
📌 3/12（第二堂）：「外食族的飲食攻略：輕鬆吃對，享瘦無負擔！」
📢 講師：李宗澄 營養師（現職：Nuturefit 營養師）

📍 時間： 3/5、3/12（週三）12:15-13:15
📍 地點： 篤行樓 705 教室
📍 名額： 限 30 人

🎯 立即報名 👉 https://forms.gle/zKdiaDGo4raftwps8

🔥 這不只是兩堂講座，而是一次改變的開始！
無論你是健身新手，還是想優化飲食策略的人，重複學習，將帶給你全新的啟發！
給自己一次機會，學會「吃對」，讓訓練事半功倍，體態輕鬆升級！

📢 名額有限，快來報名！
讓我們一起從「吃對」開始，打造更好的自己！

敬祝
健康快樂

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徐彩莉  營養師
信箱：stl@tea.ntue.edu.tw
電話：6639-6688#82047
地址：台北市大安區和平東路2段134號

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