《期末壓力OUT》
這兩周是期末考周，除了期末考試，還有堆積如山的期末報告和最近的社會動盪，這些都可能讓你感到壓力、緊張甚至焦慮。
其實，這些焦慮和壓力反映了我們對事情的重視和想要做好工作的心情。
在這段關鍵時期，我們可以通過一些簡單的方法來緩解壓力和焦慮：做做伸展運動、深呼吸、喝杯水，讓自己放鬆一下，也可以和同學朋友相互訴說，給彼此一個微笑（即使是苦笑），向彼此伸出援手一起度過。
提供以下伸出援手的小妙招：
 

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國立臺北教育大學　學務處心理輔導組 
陳紹瑜 諮商心理師
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