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Follow學務長做伸展，活力健康天天有 !!

每天超過6小時的坐姿時間，容易導致肌少症與許多慢性疾病。
在忙碌的生活中，設定時間提醒自己起身伸展肢體，
並善用生活零碎時間，在生活中等電梯、公車、坐著等待上課或會議開始的空檔進行。
 
本部影片由蔡葉榮學務長擔任動作示範，動作設計簡單且能有效伸展全身肌群。
Follow學務長做伸展，活力健康天天有，有效提升學業和工作表現。
 
久坐好酸痛？讓我帶你動！伸展四步驟，健康天天有！

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